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NUTRIZIONE & IIFYM V3.8

Piani alimentari, macro flessibili e questionari anamnesi. Senza perdere ore su software nutrizionali complicati.

Assegna protocolli calorici precisi, distribuisci i macronutrienti su giorni ON/OFF (carb cycling) e genera PDF di altissimo livello grafico con la tua intestazione in un solo click.

-75%Tempo speso nella compilazione dei piani alimentari rispetto a fogli Word/Excel
Nessuna carta richiesta
Setup in 2 minuti
Migrazione schede inclusa
1.200+
Alimenti Verificati

Database italiano completo con valori CREA e USDA

3 Min
Creazione Piano

Calcolo fabbisogno calorico e ripartizione macro istantanea

+65%
Compliance Dieta

Grazie alla flessibilità degli scambi e al ricettario fit

preview.sartofit.it/piani-alimentari-e-macro
Simulatore Interattivo Live

Parametri Anamnesi & Obiettivo

Peso Corporeo:78 kg
Livello Attività Fisica:Moderato (3-4 workout)
Obiettivo Metabolico:Deficit Dimagrimento (-15%)
Quota Proteica:2.2 g/kg
Quota Lipidica:0.8 g/kg
Target Giornaliero (Giorno ON)TDEE base: 2793 kcal
2524 kcal/die
PROTEINE
172g
27%
GRASSI
62g
22%
CARBOIDRATI
320g
51%
Distribuzione Pasti Consigliata (Database CREA)
🥣 Colazione Energetica (Pancakes avena & albume)480 kcal · 35g Pro
🥗 Pranzo (Riso basmati, pollo & olio EVO)720 kcal · 50g Pro
🍌 Snack Pre/Post Workout (Frutta & Whey isolate)290 kcal · 28g Pro
🐟 Cena (Salmone, patate dolci & verdure)650 kcal · 45g Pro
PILASTRO 01
Precisione Scientifica

Calcolo Energetico & Macro Split Automatico

Formule scientifiche Harris-Benedict, Katch-McArdle e Mifflin-St Jeor

Inserisci peso, altezza, % massa grassa e livello di attività. L’algoritmo calcola BMR e TDEE, consentendoti di impostare surplus per ipertrofia o deficit per definizione con distribuzione macro al grammo.

Differenziazione automatica giorni di allenamento (ON) e riposo (OFF)
Calcolo fabbisogno idrico e apporto proteico per kg di massa magra
Possibilità di creare schemi a porzioni fisse o flessibili (IIFYM)
Modifica rapida delle percentuali con slider interattivi in tempo reale
macro-engine.apex-engine
nutrition
Calcolo Energetico & Macro Split Automatico

Inserisci peso, altezza, % massa grassa e livello di attività. L’algoritmo calcola BMR e TDEE, consentendoti di impostare surplus per ipertrofia o deficit per definizione con distribuzione macro al grammo.

Stato Modulo
100% Sincronizzato
Architettura
Zero Watermark · Cloud
Tempo di risposta:< 15ms
PILASTRO 02
Zero Dispersione

Questionario Anamnesi Dinamico

Raccogli abitudini, orari e intolleranze prima di redigere il piano

Invia all’atleta un link dedicato con questionario strutturato: intolleranze, alimenti sgraditi, integratori utilizzati, orari lavorativi e preferenze culinarie arrivano ordinati nella tua dashboard.

Campi condizionali intelligenti (allergie, vegetariano, vegano, celiachia)
Caricamento foto pregresse e diario alimentare iniziale
Notifica automatica al completamento del questionario
Tutti i dati archiviati nel profilo atleta nel pieno rispetto del GDPR
anamnesi-intake.apex-engine
nutrition
Questionario Anamnesi Dinamico

Invia all’atleta un link dedicato con questionario strutturato: intolleranze, alimenti sgraditi, integratori utilizzati, orari lavorativi e preferenze culinarie arrivano ordinati nella tua dashboard.

Stato Modulo
100% Sincronizzato
Architettura
Zero Watermark · Cloud
Tempo di risposta:< 15ms
PILASTRO 03
Varietà Gustosa

Ricettario Fit & Idee Pasto Equilibrate

Fornisci alternative gustose per non annoiare i clienti

Attingi a un database di centinaia di ricette fitness verificate con ingredienti reperibili nei supermercati italiani, tempi di preparazione e istruzioni passo-passo.

Filtri per momento della giornata (Colazione, Pranzo, Cena, Snack pre/post workout)
Calcolo immediato di calorie e macro per singola porzione
L’atleta può scambiare fonti equivalenti mantenendo i macro target
Aumento drastico della sostenibilità del percorso a lungo termine
recipe-db.apex-engine
nutrition
Ricettario Fit & Idee Pasto Equilibrate

Attingi a un database di centinaia di ricette fitness verificate con ingredienti reperibili nei supermercati italiani, tempi di preparazione e istruzioni passo-passo.

Stato Modulo
100% Sincronizzato
Architettura
Zero Watermark · Cloud
Tempo di risposta:< 15ms
PILASTRO 04
Percezione Top

Generatore PDF Nutrizionale di Lusso

Un documento che fa percepire il tuo coaching a tariffa High-Ticket

Esporta il piano nutrizionale in un documento PDF impaginato come una rivista editoriale, con la tua intestazione, i tuoi contatti e la lista della spesa settimanale inclusa.

Impaginazione pulita, moderna e stampabile
Tabella riassuntiva macro giornalieri con grafici a ciambella
Guida all’integrazione sportiva consigliata con timing di assunzione
Zero loghi esterni: solo ed esclusivamente il tuo brand professionale
nutrition-pdf.apex-engine
nutrition
Generatore PDF Nutrizionale di Lusso

Esporta il piano nutrizionale in un documento PDF impaginato come una rivista editoriale, con la tua intestazione, i tuoi contatti e la lista della spesa settimanale inclusa.

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Zero Watermark · Cloud
Tempo di risposta:< 15ms
Domande Frequenti

Tutto quello che devi sapere su Piani Pasti & Macro

Risposte trasparenti alle domande più comuni poste dai personal trainer e coach che utilizzano il modulo.

No. Sartofit è uno strumento di supporto software. Se sei un nutrizionista/dietista puoi utilizzarlo per redigere diete cliniche; se sei un personal trainer puoi utilizzarlo per linee guida nutrizionali, calcolo macro e diete flessibili nel rispetto della normativa vigente.
Hai una domanda specifica per il tuo studio?
Il nostro team di consulenti tecnici è a tua disposizione.
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